Die BitBoxApp nutzt für die Gebühren Empfehlungen die standardmäßigen Werte von Bitcoin Core. Die sind leider in der Regel zu hoch.
Am besten schaust du vor einer Transaktion einfach auf mempool.space vorbei, da sind die Empfehlungen meistens recht optimal. Mit der Sparrow Wallet kannst du übrigens auch direkt mempool.space als Quelle für die Empfehlungen nutzen bzw. zwischen mehreren Quellen auswählen.