Die ETH PoW Coins wirst du bekommen wenn du deine ETH auf deinem Ledger HW Wallet hast. Ob Kraken die Forkcoins an die User gibt die ETH auf Kraken halten weiß ich hingegen nicht genau.
In Kraken auf Funding–>Deposit–>ETH–>Generate Deposit Address
*PS
Man spricht eher von Transaktionen/ Senden/ Empfangen von Coins, nicht vom „Hochladen“ deiner Coins. Deine Coins liegen immer auf der Blockchain, lediglich die Schlüssel werden offline gespeichert. Diese sollten aber im Idealfall nirgendwo hochgeladen werden.